Bases del Kendo:
Guía De Kendo Para Principiantes

Las bases son la parte más importante del kendo. Sé que muchos de vosotros queréis poneros el equipo de kendo (bogu) y empezar a practicar kendo. 

Por favor, no tan deprisa. 

Si no tomas un tiempo ahora para aprender meticulosamente las bases del kendo, en el futuro el kendo te parecerá poco atractivo.

Y será porque no serás capaz de aprender ninguna técnica nueva sin haber aprendido plenamente las bases. 

Resumen Del Entrenamiento Básico de Kendo

Me gustaría presentaros un resumen del entrenamiento para principiantes.

Este resumen fue utilizado por el ya fallecido Juichi Tsurumaru sensei (9º dan) cuando yo era niño.

Úsalo como un ejemplo para tu dojo si estás algo perdido. Si necesitas más información sobre cómo se desarrolla una sesión típica de entrenamiento en kendo, puedes dirigirte a Desarrollo Habitual del Entrenamiento (Normal Training Procedure).

Resumen Del Entrenamiento Para Principiantes

Dos fases

• Tandoku Dosa (Entrenamiento individual): 3 días/semana x 4 meses (unmos 48 días)
• Sohtai Dosa (Entrenamiento en pareja): 3 días/semana x 2 meses (unos 24 días) *Poniéndose gradualmente la armadura (bogu)

Así que el llamado entrenamiento para principiantes dura unos 6 meses (varía de un dojo a otro). Estas fases son las más importantes del kendo.

Si nosotros, adultos, no aprendemos bien las bases del kendo durante esta fase inicial, será difícil para nosotros volver al camino correcto.

Tandoku Dosa (Entrenamiento Individual)

Al principio, todos los principiantes aprenden movimientos básicos sin compañero. Esto incluye:

1. Reigi-Saho: Etiqueta y Modales en Kendo
2. Shizentai: Shizentai es la postura que todos debemos aprender al principio
3. Taito: cómo llevar el sable
4. Cómo sentarse en Seiza
5. Chudan: cómo posicionarse en chudan, cómo guardar la espada
6. Trabajo de pies: suri ashi, okuri ashi, hiraki ashi, ayumi ashi, tsugi ashi
7. Suburi: joge buri, naname (sayu) joge buri
8. Men Uchi: san-kyodo, ni-kyodo, ikkyodo
9. Kote Uchi: san-kyodo, ni-kyodo, ikkyodo
10. Do Uchi: san-kyodo, ni-kyodo, ikkyodo (solo el golpe al lado derecho del do)
11. Ni Dan Uchi: zenshin kotai shomen uchi, niho zenshin niho kotai shomen uchi,kote-and-men, kote-and-do
12. Sayu Men Uchi
13. Fumikomi: Aprender Fumikomi por Primera Vez
14. Chohyaku Shomen Uchi (también llamado Haya Suburi)

Este tandoku dosa se practicó 3 días por semana durante 4 meses (unos 48 días). Cuanto más tiempo mejor.

Sohtai Dosa (Entrenamiento en Pareja)

Una vez que los principiantes han aprendido el tandoku dosa, aprenden el entrenamiento por parejas.

1. Cambiando las Direcciones
2. Shomen Uchi
3. Kote Uchi
4. Do Uchi
5. Ni Dan Uchi: kote-and-men, kote-and-do, men-taiatari, men-taiatari-men, men-taiatari-kote, men-taiatari-do
6. Uchikomi Kirikaeshi
7. Uchikomi Geiko
8. Kakari Geiko

Creo que 6 meses de entrenamiento básico está bien. Parece ser que, hace muchos años, se empleaba un año o más para aprender la base.

Vamos a hacer que las bases sean interesantes, de forma que los principiantes estén felices de aprenderlas, pues así mejorarán más rápidamente en el futuro.

Translated and contributed by Adrian Del Pino of Makoto Shin Kai, Spain

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